辛迪是洛杉矶一名外卖骑手，也是地下跑酷圈的传奇“灰鸽”。她白天送餐，晚上在废弃工厂训练。继母和两个姐姐偷走了她母亲留下的发光跑鞋，并锁住她的电动车，害她错过了顶级跑酷选秀的报名。这时，全国跑酷冠军“王子”路易斯发现了“灰鸽”的视频，决心找到她。选秀决赛夜，辛迪穿着自己修好的旧跑鞋闯入赛场，用一套惊为天人的动作征服全场。但胜利后她拒绝签约，选择继续送外卖，因为“真正的魔法不是鞋子，是你自己的腿”。
彻底解构了原版童话的依附关系。跑酷动作行云流水，街头文化元素运用得当。女主角那句“我不是在等王子，我是在等我的节奏”有望成为新一代独立女性的口头禅。
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